High Heels

Bahaya High Heels Bagi Kesehatan
High Heels, manis, cantik, elegan dan terlihat mewah, tak pernah ditinggalkan karena dengan mengenakannya, maka Anda akan merasa lebih percaya diri, terutama saat berada di lingkungan pekerjaan atau sebuah momen penting. Namun bagaimana dengan efeknya pada kesehatan?
Banyak orang percaya high heels hanya membawa efek buruk bagi kesehatan, sehingga high heels tidak seharusnya dikenakan dan harus ditinggalkan. Pendapat tersebut tak sepenuhnya benar, karena membuang high heels, tidak berarti membuang semua masalah dan rasa sakit yang dialami kaki Anda. Bagaimanapun kita masih membutuhkan kehadiran high heels untuk melengkapi kinerja profesional dan penampilan pada suatu momen penting.

1.      Beberapa peneliti akhirnya mengungkapkan fakta, bahwa high heels masih bisa ditoleransi, asal tingginya pas dan aman.

2.      Idealnya, menurut para peneliti, tinggi high heels tak boleh lebih dari 1 inci. High heels yang memiliki tinggi lebih dari 1 inci akan lebih mudah mencederai kaki, bahkan jika dikenakan secara rutin maka bentuk kaki akan lebih mengikuti sepatu yang biasa Anda kenakan.[break]

3.      Bahaya memakai high heels:

4.      1. Kaki akan mudah cedera, terutama bagian ankle

5.      2. Otot kaki bagian bawah tidak akan bekerja maksimal

6.      3. Peredaran darah tidak akan lancar dan terhambat di beberapa tempat

7.      4. Otot lebih mudah cedera dan berkumpul pada suatu tempat, karena aliran darah yang tidak lancar

8.      5. Mengenakan high heels membuat badan cenderung condong ke depan, sehingga perlahan tapi pasti tulang punggung Anda tidak akan tegak dan lurus, tetapi condong ke depan

9.      6. Tekanan pada jari-jari kaki lebih besar, sehingga pada umumnya jari kaki akan berbengkok, bentuknya tidak lagi alami seperti biasanya

10.  7. Beberapa peneliti sempat menyebutkan bahwa high heels mampu mempengaruhi ketidaklancaran sistem urogenital, mereka yang mengenakan high heels, sistem pembuangannya tidak lancar, sulit membuang air besar maupun air kecil

11.  8. Mempengaruhi bentuk tulang dan postur tubuh

12.  9. Mempengaruhi kesuburan dan hasrat seksual

13.  Solusi:

14.  1. Pastikan Anda memiliki beberapa jenis sepatu, dan kenakan high heels hanya pada momen-momen tertentu saja

15.  2. Pilih high heels di bawah 1 inci agar lebih aman dan nyaman di kaki

16.  3. Saat berada di luar momen penting, kenakan flat shoes atau sandal agar kaki dapat lebih rileks dan beristirahat

17.  4. Lakukan terapi pada kaki, dengan berjalan di atas batu-batuan bulat atau di atas pasir pantai yang hangat

18.  5. Massage dengan rutin kaki Anda agar peredaran darahnya lebih lancar

…..

Beberapa bagian dari tubuh Anda yang juga akan terserang:
Lutut
Postur yang dihasilkan saat berjalan dengan high heels menambah paksaan pada bagian belakang lutut, daerah umum dari osteoarthritis di antara wanita. Menurut sebuah studi, tekanan sendi lutut meningkat sebanyak 26 persen ketika wanita mengenakan high heels.
Postur
High heels mendorong pusat massa pada tubuh ke depan, membuat pinggul dan tulang belakang tidak lagi sejajar. Dari samping, tubuh akan terlihat melengkung.
Tekanan
High heels mungkin saja membuat kaki tampak lebih jenjang. Namun, semakin tinggi hak sepatu Anda, semakin tinggi pula tekanan pada kaki bagian depan (pada jari-jari). Saat Anda mengenakan sepatu berhak 2,5 cm, tekanan akan bertambah 22 persen, sedangkan sepatu berhak 7,5 cm akan menambah tekanan sebanyak 76 persen.
Betis
Otot betis berkontraksi dan menyesuaikan sudut dari high heels. Akibatnya, otot menjadi lebih pendek dan tegang.
Tumor jinak
Tinggi hak sepatu dan bagian depan sepatu yang sempit dapat menimbulkan penebalan jaringan saraf antara jari ketiga dan keempat, yang dapat menimbulkan rasa sakit dan mati rasa pada jari.
Achilles tendon
Ketika bagian depan kaki bergerak ke bawah sesuai arah haknya, urat keting akan menegang. Semakin tinggi haknya, semakin pendek uratnya, menciptakan sakit pada tumit.

…

Bahaya High Heels

Kaki akan mudah cedera, terutama bagian ankle

2. Otot kaki bagian bawah tidak akan bekerja maksimal

3. Peredaran darah tidak akan lancar dan terhambat di beberapa tempat

4. Otot lebih mudah cedera dan berkumpul pada suatu tempat, karena aliran darah yang tidak lancar

5. Mengenakan high heels membuat badan cenderung condong ke depan, sehingga perlahan tapi pasti tulang punggung Anda tidak akan tegak dan lurus, tetapi condong ke depan

6. Tekanan pada jari-jari kaki lebih besar, sehingga pada umumnya jari kaki akan berbengkok, bentuknya tidak lagi alami seperti biasanya

7. Beberapa peneliti sempat menyebutkan bahwa high heels mampu mempengaruhi ketidaklancaran sistem urogenital, mereka yang mengenakan high heels, sistem pembuangannya tidak lancar, sulit membuang air besar maupun air kecil

8. Mempengaruhi bentuk tulang dan postur tubuh

9. Mempengaruhi kesuburan dan hasrat seksual

Manfaat Memakai High Heels

Sepatu high heels merupakan salah satu must-have items untuk wanita. Walau terkadang dianggap kurang nyaman, namun Sepatu high heels atau hak tinggi memiliki manfaat yang beragam.

Berikut beberapa manfaat sepatu high heels seperti dikutip dari suite101.

Untuk fisik wanita, sepatu high heels sangat bermanfaat. Saat memakai sepatu high heels, wanita diharuskan mengubah sikap tubuhnya menjadi sempurna. Punggung
tegak lurus, dan pundak tegap. Saat terbiasa memakai high heels, maka secara tidak langsung, para wanita pun terbiasa memiliki postur tubuh yang sempurna.

Postur dan sikap tubuh sempurna akan membuat para wanita terhindar dari berbagai keluhan seperti sakit pinggang, pundak dan leher.

Tak hanya itu, memakai high heels juga membuat otot vagina wanita terlatih layaknya senam kegel. Sehingga otot vagina terus kencang dan membuat kehidupan seks Anda makin dahsyat.

Dari segi penampilan, high heels akan membuat wanita terlihat lebih menarik. Kaki terlihat lebih jenjang dan seksi. Penampilan yang baik akan membuat kepercayaan wanita membaik.

Namun tentunya Anda tak boleh sembarangan saat memilih sepatu high heels. Untuk mendapatkan sepatu yang tepat, baca artikel kami sebelumnya

…

Manfaat High Heels bagi Kaum Hawa

Posted by asep on October 11, 2011 in Sepatu & sandal with No Comments

?

Dikenakan pada bagian bawah dari tubuh tidaklah menjadikan benda yang satu ini di abaikan, justru benda yang satu ini mampu menarik perhatian banyak orang, khususnya kaum hawa. Sepasang Sepatu yang cantik. wanita mana yang tidak tergoda untuk tampil cantik. Terlebih sepatu mempunyai cara tersendiri untuk menyelamatkan penampilan penggunanya. Tak heran jika telah mengenakan sepatu andalannya terlebih untuk jenis high heel, setiap kaum hawa yang mengenakannya pastinya merasa menjadi lebih percaya diri. Dengan hak-nya yang tinggi, high heels bisa membuat penampilan seorang wanita terlihat lebih sempurna. Anda salah satu penggemar sepatu hak tinggi (high heel) this time to smile, because hak tinggi yang diklaim membawa pengaruh buruk pada kesehatan tubuh Anda ternyata juga bisa memperbaiki otot dasar panggul dan tentu saja bisa mendongkrak gairah seksual. Sudah sama -sama kita ketahui jika dunia medis tak pernah berpihak pada high heel, karena efek buruk di baliknya, mulai dari kapalan (hammertoe) sampai gejala schizophrenia. Semuanya tampak sangat menyeramkan bagi para pecinta high heel, yang notabene sudah menjadi passion dari fashion dan gaya hidup kaum hawa. Namun ketakutan dampak high heel sedikit berkurang dengan studi yang dilakukan oleh Dr Maria Cerruto, ahli Urology asal Itali yang memberikan optimisme bagi pengguna high heel.

Dalam studi yang dilakukan pada 66 wanita usia 50 tahun ke bawah pengguna sepatu dengan hak membentuk sudut 15 derajat terhadap tanah atau ekuivalen dengan hak setinggi 2 inci (5cm), ternyata memiliki postur tubuh yang sama baiknya dengan mereka yang menggunakan sepatu bersol rendah, dan menunjukkan sedikitnya aktivitas elektrik pada otot dasar panggul. Postur ini justru membuat otot dasar panggul berada pada posisi optimum, yang bisa memperbaiki kekuatan dan kemampuannya saat berkontraksi. Otot dasar panggul adalah komponen penting pada tubuh wanita, dan juga bisa memperbaiki performance dan kepuasan saat bercinta. Otot ini juga mendukung kinerja organ panggul yang meliputi kandung kemih, otot perut, dan kandungan. Sayang sekali, elastisitas otot dasar panggul jadi mengendur dan lemah usai melahirkan, dan saat bertambah usia. Dan pastinya butuh latihan rutin untuk kembali menguatkan otot dasar panggul. Wanita kerap kali merasa kesulitan melakukan olahraga dengan benar di daerah sekitar otot panggul, dan menggunakan sepatu hak tinggi bisa jadi solusi untuk masalah ini, papar Dr Cerruto yang mengaku sebagai penggemar high heel, seperti dilansir dari BBC. Sementara itu Gill Brook, physiotherapist dari Bradford, menekankan penemuan ini tidak mengacu pada sepatu stiletto (sepatu hak tinggi dan runcing dengan tinggi lebih dari 5 cm) yang belum terbukti bisa memperbaiki fungsi otot panggul. Namun, bagi wanita penggemar high heel, ini adalah penemuan yang menenangkan di balik kenyataan buruk medis yang tak pernah berpihak pada high heel, meski untuk mendukung kekuatan otot pinggul, Anda tetap harus melatih bagian terpenting tubuh wanita itu.

berkut ini cara- cara memakai high heels yang tepat:

1. Setiap melangkah, pastikan tumit Anda menyentuh tanah lebih dulu, kemudian diikuti dengan bagian yang lain. Melangkahlah perlahan dan hati-hati.

2. Pastikan jari-jari Anda tetap lurus dan tidak melipat. Seringkali ketika memakai high heels, secara tidak sengaja jari kaki melipat untuk menahan tumpuan. Hal itu hanya akan membuat jari kaki sakit dan kaki menjadi pegal.

3. Pastikan ukuran high heels yang Anda miliki benar-benar pas dipakainya. Sehingga saat dipakai Anda akan merasa nyaman.

4. Ketika melangkah, gerakkan juga lengan Anda perlahan. hal ini dapat berguna untuk menjaga keseimbangan Anda.

5. Pastikan kedua jarak kaki Anda tetap dekat. Jangan membuat jarak yang lebar akan membuat keseimbangan Anda terganggu.

6. Berjalanlah dengan lurus dan perlahan. High heels bukanlah outfit yang dipakai saat anda ha